トランポリンで跳ねるだけの方法

私はひどい便秘というほどではないのですが、週に数回便秘になることがありました。特に冬になり運動する機会がないことで便秘になりやすいのかもしれないと感じていました。 そこで冬でも室内でできる運動をしようと色々と調べた結果トランポリンが浮上してきました。トランポリンは跳ねるだけの簡単な運動です。しかし跳ねることで腸が動かされるので便秘にいいかもと自己判断ですが何となくそう思いました。 そこで通販でトランポリンを数千円で購入して早速試して見ました。 久しぶりにトランポリンをやってみるととても楽しくて一日3回くらい回数を決めて行うようになりました。 トランポリンでの運動を1週間くらい行ったあたりから効果が出てきたように思います。やはり腸を動かすことが良かったのか毎日のように出るようになり便秘解消につながりました。やはり食事面も重要ですが、運動もプラスして行うことがとても重要なんだなと気づかされました。トランポリンは本当に簡単な運動なのでぜひ毎日続けていきたいと思いました。

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