腹筋の効果絶大で助かりました。

左側の下っ腹が硬くなり、手で擦ると便が腸で滞っているのが分るほど重く痛みを伴う便秘を抱えながら毎日を過ごしていました。何をやっても腸が動き出すこともなかったのですが、腹筋を鍛えれば少しは動き出すかと考え、家にあった腹筋マシンを使い、毎晩便を押し出す事を意識しながら30回を目安に続けました。 3日目を過ぎたあたりから、夜寝ているとお腹がポコポコと鳴り、腸が動く音がするようになりました。その次の日の朝には、便意を感じ久しぶりの排便に至りました。毎日少しづつですが便意をもよおすようになり、便秘が改善されていく事を感じました。その後も腹筋は続けています。腸が張っていたポッコリお腹もスッキリとし、手で擦っても腸の硬さを感じる事がなくなりました。腹筋がこんなにも効果的なものだと初めて知りました。あの重く痛い便秘の悩みから解放されたことが何よりも嬉しい事です。快便を目的とする腹筋は腸に良い影響を与えてくれています。

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