体を動かす水泳が、便秘には良かったです

これまで運動をしても、便秘には効果がなかったのです。大好きなテニスもジョギングも、そしてサッカーも便秘が改善される事はありませんでした。でも水泳は違いました。 私は友人に誘われて水泳をする事にしたのです。近所にあるスイミングスクールへ通う事になったのです。ある程度泳ぐ事はできます。でも久しぶりだったので、体が思うように動かなかったのです。基礎的な事を教えてもらって、ちゃんとさまになってきました。 一週間に二回通っていますが、体がスッキリして軽くなってきたのです。何を食べてもお腹がすっきりしています。そして朝起きたら、ちゃんとトイレへ行くとお通じがあるのです。そんな毎日がやってきたのです。 水泳をしていると、体がとても軽くなって気持ち良くなるのです。そしてお腹に溜まっていたものが、みるみる出ていくのがわかりました。体の内側がすっきりしてくると、見た目もすっきりしてきました。ポッコリしていたお腹がぺちゃんこになってきました。

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